חרדת קהל

שלום! הבנתי שישנם קבוצות תמיכה ( והתנסות) לאנשים עם חרדת קהל. אני סובלת מחרדה בעת שאני נדרשת לדבר מול קהל, להציג פרזנטציות וכו'. האם הינך יכול להמליץ לי על קבוצה כזו? שיש בה גם התנסות אולי? תודה.

רוני שלום אינני מכיר קבוצה פעילה כעת, אולם ניתן לנסות ולהתקשר למכונים המפעילים קבוצות. בעיקרון, גם טיפול אינדיבידואלי עשוי להיות אפקטיבי והוא הרבה יותר נפוץ, ניתן גם להיעזר בהיפנוזה. שיטות התנהגותיות-קוגניטיביות עשויות להיות יעילות בטווח קצר יחסית, במקרים חריפים ניתן גם להיעזר בתרופות נוגדות חרדה. בברכה ד"ר אורן קפלן

היי, אילו קבוצות מפעילות כאלו יש? ניסיתי טיפול פרטני, וניסיתי טיפול קצר מועד(התנהגותי קוניטיבי) אבל גם הוא לא עזר. אני מרגישה שאני רוצה לפתור את זה, זה כמו להסמיק ולהרגיש נבוכה שכולם רואים... אבל מצד שני ההרגלים שלי הנטייה שלי לברוח מסיטואציות כאלו משתלטים. אני לא מעוניינת כדורים, אני רוצה להשתנות מבפנים. בנוסף, כדורים גם עוזרים רק לאורך התקופה שבהם הם נלקחים, לא? רוני.