התערבויות.

שלום דוקטור, שמתי לב לתופעה מוזרה אצלי ורציתי לדעת יותר עליה. אני בת 15 וחצי,ובמשך זמן מה,אני כאילו מתערבת עם עצמי,וזה מאד מוזר. למשל כשאני רואה טלוויזיה,אז אני אומרת לעצמי: "אם תהיה את התכנית הזו עכשיו,אז אף אחד מהמשפחה שלי לא יפגע מפיגוע". או: "אם עכשיו אני אספיק לצחצח שיניים בדקה,אז אני אהיה רזה". אתה יכול לשפוך קצת אור על התופעה,ואולי לייעץ לי איך להיגמל? תודה, נועה.

נועה שלום מדובר כנראה בסוג של מחשבות טורדניות. הן שייכות למשפחה של חרדה. הן מוגברות כשאת בלחץ או בחרדה ממשהו ואת רוצה למצוא דרך להפחית את התחושה הלא נעימה שמלווה בד"כ במצב של חוסר וודאות. ההתערבויות הללו עם עצמך הן סוג של דרך להבטיח את המציאות. כמובן זו אשליה, ואת בוודאי מבינה זאת, אבל זה משרה כנראה רוגע מסויים לטווח זמן קצר ביותר. בעיקרון אני לא חושב שצריך לטפל במחשבות בהכרח אלא במקור שלהן, בחרדה. כנראה שבזמן האחרון את יותר לחוצה או חרדה, באופן מודע או שאינו מודע. אם התופעה מפריעה לך ואת מרגישה שאיכות חייך נפגעת כדאי לפנות לייעוץ פסיכולוגי. בברכה ד"ר אורן קפלן