חרדה

יש לי הרבה פחדים וחרדות לגבי בריאותם של הקרובים אלי,במיוחד ילדי. בכל סיטואציה אני תמיד רואה את התמונה הקשה ביותר שיכולה לקרות. אני נבהלת והדבר גורם לי למתח נפשי גדול ואז צצות אצלי מחשבות כמו: "אולי אם לא אחיה, אז לא אצטרך לסבול יותר ולא אצטרך לדאוג כל כך הרבה". גם אם אני מאוד כועסת על מישהו לפעמים אני רוצה להעלם מהמקום ע"מ לא לסבול יותר מתח ואולי גם להעניש את כולם על הסבל שהם גורמים לי.אין לי ממש מחשבות מעשיות על ביצוע העלמות כזו או אחרת, אבל זוהי תמיד המחשבה הראשונה שעולה לי בראש, מין סוג של נטישה.קשה לי להנות מדברים,אבל שום דבר אובייקטיבי לא ממש מצדיק את מה שעובר עלי. ממה זה נובע? מה לעשות? דרושה עזרה!!!

מורל שלום אני חושב שכדאי לבדוק בשלב ראשון עד כמה החרדה הזו ממוקדת בנושא הקרובים לך או לחליפין משפיעה על כל אורחות חייך כך שאת מוצפת חרדה בכל נושא. כמובן שבין שניהם יש נקודות ביניים רבות. כדי לענות ממה זה נובע צריך להכיר אותך יותר לעומק, אבל נשמע שאת אכן זקוקה לעזרה. במידה והנושא ממוקד אפשר להיעזר בשיטה שנקראת EMDR, אם זה נרחב יותר תצטרכי בוודאי טיפול פסיכולוגי יותר ארוך טווח. ניתן לקרוא מעט על חרדה ועל הטיפול ב EMDR בקישורים הבאים: http://www.psychologia.co.il/emdr.htm http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן