אובססיה

שלום רב ! אני בן 25 ואני שם לב לאחרונה בסוג של התנהגות אובססיבית בחיי זה מתבטא בחזרה על מישפטים מסוימים על פעולות מסוימות והכי קשה ומעיק על מחשבות מסוימות אני חייב לציין שזה מופיע בעתות מחלה [שפעת וירוס]או בעתות של חוסר שינה אני לא רוצה לסווג את עצמי להפרעה כלשהי אני אשמח אם תיתן לי טכניקה ספציפית לפחות בקטע של החשיבה המעגלית המחשבות שנתקעות בראש אני לא מעוניין בתרופות אני מאמין בספונטניות ומאמין שהגוף יתגבר על זה עברתי משברים גדולים מזה בחיי והסוד שלי זה בלי תרופות בכל אופן ברשותך אם תיתן לי טכניקה קצרה באיך להמיר מחשבות או מחשבה שניתקעת ומסרבת לצאת אני אודה לך מקרב לב .

בובי שלום בעיקרון העניין הוא לא להילחם במחשבות כיון שזה חסר סיכוי. לכן אין טעם לחפש טכניקה למלחמה במחשבות. במידה ואינך רוצה לפנות לטיפול בעניין נסה "להתיידד" עם המצב. ככל שתקבל אותו יותר בקלות ופשטות כך התופעות הללו יקרו פחות, וכמובן, פחות יפריעו לך. במידה ובכל זאת תחליט לפנות לטיפול אני מציע לנסות הן בנתיב של טיפול פסיכולוגי, והן לקבל המלצות לגבי טיפול תרופתי, בד"כ תרופות נוגדות חרדה יעילות גם לטיפול במחשבות טורדניות. בברכה ד"ר אורן קפלן