טיפול

שלום ד"ר קפלן. אני נמצאת באמצע שנות העשרים לחיי. לאחרונה נפתחו אצלי דברים קשים מהילדות, הקשורים להתעללות מינית. אני מנסה להתמודד עם הדברים עד כמה שאני יכולה, אבל זה מאוד קשה, גם בגלל הנושא הרגיש וגם בגלל שאף אחד לא יודע מה עובר עלי - לא סיפרתי על כך לאף אחד. חשבתי ללכת לטיפול, אבל אני לא יודעת למי לפנות, ואיזה טיפול "מתאים" לי...אודה לך אם תוכל להמליץ לי איזה טיפול אני צריכה... תודה שירה

עם עוד בנות שהיו במצבך: הנה כאן בוואלה: http://community.walla.co.il/ts.cgi?tsscript=f/index&forum_id=1136&cat_id=511 כנסי לפורומים בתפוז. בקשי ליווי ,במיוחד אם את מתכננת צעד דרסטי כלשהו. תזהרי !!! יש שם רבנים בחוץ. וקר מאוד בגללם ואת לא רוצה להיפגע פעמיים.

שירה שלום אני חושב שפניה לטיפול בהחלט נחוצה בשלב שבו את נמצאת. במקביל כדאי להיעזר בסביבה תומכת בכל מסגרת שמתאימה לך, בין אם קווי מצוקה, קבוצות תמיכה ופורומים באינטרנט. הטיפול שאני ממליץ הוא בשיטת EMDR שנועדה במקורה לטיפול באנשים שעברו טראומה. תוכלי לקרוא מעט בקישור הבא: http://www.psychologia.co.il/emdr.htm יש אפשרות לשלב גם היפנוזה. בכל מקרה, כל אלו הם כלים אשר יכולים להשתלב בכל גישה פסיכולוגית שהיא. מה שחשוב הוא למצוא פסיכולוג או פסיכולוגית שעימם תרגישי נוח ותוכלי לקחת את הזמן לעבד את מה שקרה, להתמודד לאט לאט עם זכרונות העבר, התרחשויות ההווה והתמודדויות בעתיד. בברכה ד"ר אורן קפלן