חרדות איומות

השבוע חויתי לראשונה 2 התקפי חרדה מתוך שינה!!! כאשר הקצתי משנתי כולי רועד ועומד להתעלף פניתי לאימי מיידית. אני חושב שמדובר בחרדה שמקורה עוד כתינוק (והמבין יבין)עתה אני חושש כבר ללכת לישון.... מה לעשות?

תנסה לפנות לפסיכולוג כדי לבדוק מאיפה זה מגיע. בטח חלום רע שיש לו פרוש. ואל תפחד לישון, הכי גרוע זה יקרה, תתעורר תשתה מים תנשום עמוק ותרדם...

שלום חרדה קוראת בד"כ במצב רגיעה. חרדה היא פעולת חרום הישרדותית של הגוף כתגובה לסכנה ממשית שאמורה להאיץ את הגוף לתגובת חרום. אולם במקרים של התקפי חרדה מדובר בהתרעת סרק שכן במציאות אין כל דבר מסוכן באמת. החוויה של הסכנה היא פנימית ולא מודעת ובהחלט יכולה להיות נזונה מהעבר, גם מהעבר הרחוק והילדות המוקדמת. אני מציע לך לפנות לטיפול פסיכולוגי ובמקרה שמדובר בתופעה חזקה אולי גם לשקול לקיחת תרופות נוגדות חרדה. תוכל לקרוא יותר על הנושא בקישור הבא http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן