לחץ

אני סטודנט בן 24, לעיתים ישנן בחינות (באוניברסיטה/בחיים) שיכולות להיות מאוד מלחיצות, עקב חשיבותן הרבה והצורך להצליח בהן מתחילה תופעה של לחץ או אולי התרגשות יתר וכתוצאה מכך קשה מאוד ללמוד אליהן וגם אם הלימודים אליהן עוברים באופן מושלם ואני מרגיש מוכן לחלוטין לבחינה, בשלב הבחינה הכל אובד!!! כל העבודה הקשה,הזמן שהושקע והכסף הרב הכל יורד לטמיון, הדופק קופץ, חוסר היכולת לחשוב בבהירות, זמן הבחינה אוזל ולא נותר אלא להתמודד אם כשלון, שהוא לא מוצדק. באופן ככלי אני מסתדר די טוב במצבי לחץ, אך ישנם מצבים שאני פשוט מרגיש חסר אונים ואני שונא להיות חסר אונים. שאני קורא את השורות שרשמתי, אני בעצם חושב, מה הבעיה ? הרי זהו מצב דיי טבעי שכולם/ן באופן זה או אחר התמודדו/מתמודדים עם מצב דומה, אך כדאי לסיים את התואר צריך להצליח בכל הבחינות ובבחינות החיים מועדי ב' לא תמיד קיימים. לאחר ההקדמה הארוכה לשאלה , האם ישנם כדורים כלשהם שיכולים להרגיע ולאפשר להתמודד טוב יותר עם הלחץ?. כמובן שמטרתם רק להרגיע ולא לגרום לאובדן ריכוז או הרדמה ושניתן לצרוך אותם לא על בסיס קבוע. תודה, סטודנט.

סטודנט שלום בנושא תרופות כדאי להתייעץ בפורומים הרפואיים ועם רופא משפחה ו/או פסיכיאטר. עם זאת, חרדת בחינות היא תופעה מוכרת וניתן לטפל בה בד"כ ביעילות בכלים פסיכולוגים ובטווח קצר יחסית. במצבים חריפים אפשר להיעזר גם בתרופות. אני לא בטוח שזה הנתיב הראשון להתחיל איתו בברכה ד"ר אורן קפלן