טיפול קצר מועד

ד"ר אורן קפלן שלום! קראתי היום את הכתבה המצויה בראש הפורום בעניין טיפול קצר מועד והדבר מעניין אותי מאוד. אני בחורה בת 27. עזבתי את בית ההורים לפני שנתיים וחצי ועד אז סבלתי מהתעללות נפשית מצד אימי. היום קשה לי ליצור קשרים עם אנשים ובן זוג מעולם לא היה לי (קשרים עם המין השני קשים לי במיוחד). אני סובלת מאוד מבדידות ופחדים שמובילים לפעמים לדכאון קל. אני מנסה למצוא דרכים לעזור לעצמי אבל כרגע חושבת שכדאי לעשות זאת בעזרה מקצועית. הטיפול קצר המועד מעניין אותי מהשיקול הכלכלי, אין לי כרגע אפשרות לממן טיפול ארוך יותר ממה שקופת החולים מוכנה לסבסד. השאלה שלי היא האם טיפול קצר מועד עשוי לסייע לי בפתרון הבעיות שהעליתי? או שמא הכרחי טיפול ממושך יותר, בהתחשב בעובדה שהבעיות שמהן אני סובלת היום, המקור שלהן הוא בהתעללות שעברתי בילדותי? אשמח לקרוא את דעתך, ענת

ענת שלום טיפול קצר מועד יכול להתאים לכל אחד, אבל צריך גם להתאים את הציפיות המתאימות בהתאם לבעיה. לרוב טיפול קצר מועד מיועד לבעיות ממוקדות. ככל שהבעיה רחבה יותר ושייכת לתחומי חיים רבים יותר כך מקובל לחשוב שטיפול דינמי ארוך טווח נחוץ. עם זאת, גם אם מדובר בנושא רחב, ניתן לנסות ולהתמקד בנושא מסויים שמטריד במיוחד בטווח קצר. כיום יש גישות טיפוליות קצרות טווח לסוגים שונים של התמודדויות. ניתן לדוגמא להיעזר בהיפנוזה וב EMDR. תוכלי לקרוא מעט על השיטות במאמרים הבאים: http://www.psychologia.co.il/hypnosis1b.htm http://www.psychologia.co.il/emdr.htm יתכן שטיפול קצר יוכל לעזור לך להתמודד עם הדברים שחווית בעברך ושמהם את מוטרדת כיום. בעיקרון אלו נושאים שמזמינים טיפול ארוך יותר ודינמי. עם זאת אין לי ספק שאפשר לעשות תהליך יעיל בקטע מסויים שעשוי לשפר לך את איכות החיים. אני ממליץ לך לפנות לפגישת היכרות עם פסיכולוג שעובד בשיטות הללו ולאור היכרות קצת יותר מעמיקה לבחון את האפשרויות בברכה ד"ר אורן קפלן