נוגע בעצמי כל הזמן

ד"ר שלום, יש לי בעיה : אני כל הזמן נוגע בעצמי. רוב הזמן הנגיעות זה בשיער הראש ולפעמים אני עובר לאזור הבטן. רוב הפעמים הנגיעות זה כשאני מדבר בטלפון או כשאני עושה שעורי בית. זה לא במודע כי כשמעירים לי אני מפסיק לשניה ואחרי דקה חוזר לזה. שאלותיי הן : מה זה אומר? האם יש דרך לטפל בזה? ואיך? כי זה נמאס לא רק לי אלא גם לסביבה הקרובה אליי תודה מראש!

אור שלום התופעה נשמעת כמו סוג של התנהגות כפייתית, בדומה לכסיסת ציפורניים ותלישת שיער. במידה והבעיה מטרידה ניתן להיעזר בטיפול פסיכולוגי התנהגותי-קוגניטיבי, ניתן לשלב היפנוזה להגברת יעילות הטיפול. במצבים חריפים משלבים תרופות נוגדות חרדה מאחר שההתנהגות נוצרה במקור כדרך התמודדות עם לחץ. לעיתים כבר אינה משתמשת באותו אופן וההרגל נשאר, ולעיתים זו עדיין תגובה ללחץ. נסה לבדוק מתי זה קורה והאם היה משהו שעורר את התגובה הזו. בברכה ד"ר אורן קפלן