יש לי בעיה?...

בשנים האחרונות השתלט עלי מנהג שאני ממש ממש ממש לא מבסוטה ממנו. אני אוכלת את העור שמסביב לציפורניים, עד זוב דם. כמובן שהמקום כבר פיתח איזה חוסן עצבי, כך שזה לא ממש מכאיב לי. אבל זה נראה די מזעזע, אני חייבת להודות. ניסיתי כל מיני מרות למיניהן, אבל הצורך חזק יותר. אני לא כוססת ציפורניים. מה עושים?

שירה שלום זו תופעה קומפולסיבית נפוצה ביותר, ואכן קשה להיפתר ממנה. התופעה אופיינית בד"כ למצבי לחץ ושיעמום. תוכלי לנסות לעשות יומן כסיסה בשלב ראשון כדי להבין מתי את כוססת במיוחד. לפעמים זה יכול לעזור. בד"כ לא נותנים טיפול תרופתי על סוג כזה של הרגל. אם הוא מאוד מטריד אותך אפשר לנסות להיעזר בהיפנוזה ובטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי-התנהגותי. בברכה ד"ר אורן קפלן