חרדות

לכבוד רופא מומחה לפני מספר חודשים כאשר חזרתי מטיול ברודוס , בעודי במטוס נמנמתי ולפתע התעוררתי מחנק והרגשה נוראית של חוסר שליטה בעצמי הרגשתי שאני לא יכולה לנשום וראיתי הכל מטושטש כל הגוף שלי רעד עד שלא לכולתי לעמוד על הרגליים לאחר בדיקות גופניות שעשו לי ונמצא כ י הכל תקין אצלי פניתי בהמלצת רופאת המשפחה שלי לפסיכיאטרית יש לציין שמאז שחוויתי פעם ראשונה במטוס התקפת חרדה היו לי עוד המון התקפות וחייתי בפחד תקופה של 6 חודשים היום אני לוקחת כדורים שנקראים סרוקסט (כבר שלושה חודשים אני לוקחת כדורים), המצב שלי השתפר בהרבה אפשר לאמר מהקצה אל הקצה , אך עם זאת אני עדיין מרגישה שלא חזרתי להיות אותו אדם. יש לי מידי פעם התקפות קטנות של חרדה, הנשימות הכבדות שליוו אותי במשך6 חודשים השתפרו בהרבה מצב הרוח שלי השתפר אך ישנם ימים, רגעים , שעות שיש לי מחשבות כמו , אני כבר לא אותו בן אדם , אני לא אצא מזה, לא בא לי לעשות כלום , החיים משעממים , אין למה לצפות אין למה לשאוף וזה ממש גורם גורם לי להרגיש רע. בנוסף לכל זה כל היום מלווה אותי תחושה של סתימות באוזניים חוסר ריכוז וזה מטריד אותי מאוד רציתי לדעת אם יש משהו שיכול לעזור לי להתגבר על התחושות האלו תודה רבה עדי

עדי בוקר טוב, את עדין סובלת למרות הסרוקסאט. האם את בטיפול פסיכולוגי? רצוי לשלב את הטיפול התרופתי עם טיפול בעזרת פסיכולוג כדי להגיע לשורשי החרדה ולנסות להתמודד איתה ולהפטר ממנה לנצח... מדיטציה ויוגה יכולים לעזור לך, להרגיע מתחים, להעלות את רמת המודעות העצמית, ולתת תחושה טובה. להפטר מחרדות וממחשבות קשות - תהליך שאורך זמן. רק בטיפול עקבי ומסודר תוכלי להתגבר. אני לוקחת סרוקסאט 7 חדשים ועדין נאבקת בחרדות, מידי פעם יש לי התקפים קטנים רק שלמדתי לזהות אותם, להתגבר עליהם ושלא יגדלו וישתלטו על חיי. עדין קשה לי, לכן כל כך מבינה מה את מרגישה. יש גם ספרים מצוינים על מודעות עצמית וסדנאות שיכולים להועיל לך.

שלום רב, חרדה על רקע נסיבתי ברור, וענייני טיסה מביאים שפע של סיבות ברורות לחרדה - היא עניין אחד, שאכן סביר להתמודד איתו בסיוע תרופתי, לפרק זמן מוגבל. התפרצויות נוספות של חרדה, שאולי דומות וכנראה שבעיין מומחית זה ימצא לא ממש דומה וזהה - הן תופעה "אחרת" שכדאי להתייחס אליה מחדש, דהיינו לעבור אבחון. כללית, אם לא מדובר במשהו "גדול וטוטלי", כנראה שמדובר בסוגי חרדות שראוי לטפל בהן בשיטות פסיכולוגיות: שיחות, הרפייה, הקהייה. אם תרצי הפנייה, פני למייל האישי עם מעט פרטים עלייך, ומיקומך בארץ, ואנסה לכוון הלאה. כל טוב, ד"ר יוסי אברהם

שלום עדי, נראה לי שהתקף החרדה הראשון שתיארת היה רק תגובה ל"טריגר" שפתח איזו תיבת פנדורה. אם הסרוקסאט הקל עלייך, מה טוב. אלא שאת עדיין מציינת תופעות שמהוות סיבות טובות מאוד ללכת לטיפול פסיכותרפויטי (כלומר, שיחות ולא רק טיפול תרופתי) כדי לברר את חוסר המשמעותיות שאת מתארת, את השיעמום ובהקשר זה איזה תפקיד ממלאת החרדה בחייך. הטיפול התרופתי אכן נועד להקל על המצוקה, אך לא לבלום אותה במובן של לטאטא דברים מתחת לשטיח. את רואה שאחרי החרדה ובנוסף אליה השתנו תחושות בסיסיות ביותר בקשר לעצמך ועל כך לא ניתן, ולא צריך, להתגבר בעזרת טיפול תרופתי, אלא ללבן זאת במסגרת טיפול שיחתי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין