בעיה נפשית

אני כל הזמן חושבת שאנשים מנתחים אותי : מנתחים את המראה שלי או מה אני אומרת מה אני עושה ואיך אני מתנהגת. אני כל הזמן חושבת אחורה ומנתחת את עצמי - מה אמרתי ומה לא היתי צרכה להגיד ודברים כאלו. המחשבות האלו מתרוצצות לי בראש המון פעמים. זה לפעמים מתסכל אותי כל כך ואין לי פתרון. אני עוד סובלת מדכאונות - קור - בעיות שינה. ד"א * האם מישהו מכיר צ'ט לתמיכה נפשית ? תודה.

לפי מה שאת מתארת, זה נשמע כמו חוסר בטחון עצמי עמוק. מדוע שלא תפני לטיפול, ושם תפעלי בשדני מישורים: גילוי השורשים לבעיה והתמודדות נכונה?

יש לציין לא תמיד נתקפת בחרדות האלה ויש לי הרבה חברים שאוהבים אותי.אבל שזה קורה לי זה מאוד מציק - זה מן התקפות שכאלו.

שלום רב, יש הרבה טב ויפה בצ'טים, אבל יתכן שאותן תופעות לא רצויות, דווקא יתחזקו ויתעצמו, ולא יכחדו. מוטב לחפש סיוע מקצועי. כל טוב, ד"ר יוסי אברהם