בעיות שינה

שלום לך, כל דבר ולו הקטן ביותר שקורה לי מטריד אותי בלילות, כך יוצא שבשך שבועות אני מתהפכת במיטה ונרדמת מדי פעם לשינה טרופה ולא נינוחה, ואם כבר נרדמת מתעוררת בשעות הבוקר המוקדמות ולא נרדמת יותר!! כך יוצא שאיני מצליחה לתפקד מרוב עייפות!! יש לציין שכבר מהפחד שלא ארדם איני נרדמת והיאוש שתוקף אותי כשאני רואה 4 בשעון גורם לי לא לישון..פעם בכמה זמן כשאני ישנה לילה שלם החיים טובים יותר.. יש לציין שאני מנסה להרות ולכן לא מומלץ ליטול טיפול תרופתי כלשהו תודה!

עברתי תקופות כאלה בעבר וגם כיום אני נמצא בתקופה של נדודי שינה. אני נמנע מלקחת כדורי שינה בשל הפוטנציעל הממכר שלהם. נסי לא להכנס לפאניקה, תשתי הת מרגיעה לפני השינה, (הילולי פירות של ויסוצקי מכיל פסיפלורה שהינו מרגיע טבעי ) נסי לדמיין דברים מרגיעים. ככל הנראה ישנן סיבות טובות בגללן אינך מצליחה להרדם : קונפליקטים, לחצים ,בעיות ,קשיים. יתכן שבמשך הזמן הבעיה יפתרן בעצמן מי יודע. חשוב שתדבקי על ידי רופא על מנת לשלל סיבה פיזית. טיפול אלטרנטיבי נחשב ליעיל במקרים כאלה : אקופונקטורה, רייקי וכ"ד. עלות הטיםול היא גבוהה אבל עשויה להשתלם. לצערי מצבי הכספי אינו מאפשר לי לקבל טיפול אלטרנאטיבי. למקרים חמורים יש מרפאות להפרעות שינה... אבל אל תרותי לשם. תני קודם צ'אנס להליכים הטיבעיים של הגוף לעשות את שלהם.

נועה יקרה ליבי איתך כי אני הייתי בסרט הזה שלך במשך שנים! עם כל מיני כדורים כימיים "מפיגי מתח" שמיסטלו אותי לגמרי כל היום. ובעיקר אחרי הלידה האחרונה-החוסר בשינה הטריף אותי. כיום אני בטיפול טבעי בלבד, שכניראה סידר לי את ה"אי סדר" במוח. אשמח לעזור לך כיתבי אלי אני

נעה שלום השאלה אם הפרעות השינה נגרמות על רקע חרדה ו/ או דכאון ניתן להעזר יש תרופות שככל הידוע השפעתן בהריון מעטה ויש שטות לא תרופתיות בעלות יעילות דומה לתרופות אז בהצלחה גם בהריון \ עמי