חוסר ביטחון עצמי

שלום שמי רועי בן 20 גבוה וחתיך ולמרות זאת סובל מחוסר ביטחון עצמי מוחלט, זה מתבטא בכך שקשה לי להשיג חברים ואם אני משיג כבר חברים אז חברים שגם הם חסרי ביטחון כמוני, אין לי ולא הייתה לי אף פעם חברה או ידידה מכיוון שקשה לי לתקשר עם הסביבה, חוסר הביטחון העצמי שלי בולט מאוד ולכן אני סובל גם מתגובות אגרסיביות מצד מהחברה, אנשים סביבי סוחטים אותי ומאיימים עלי בצורה בלתי נסבלת, אפילו מרימים ידיים. אפילו גם אחרי הפעם הראשונה כשקיימי יחסי מין, למרות שהשתמשתי באמצעי מניעה בשיא הזהירות, ימים שלמים התהפכתי במיטה והייתי בטוח שקיבלתי איידס. מבקש יעוץ כדי שזה ייפסק בתודה רועי

אני חושבת שכדאי לך להיעזר במטפל\ת . לא חושבת שכדאי למשוך את זה עוד שנה ועוד שנה ולפספס הרבה חוויות מרגשות בדרך רק בגלל חוסר הביטחון הזה. אתה צריך להבין מאיפה מגיעה הרגשת החוסר ביטחון, קרוב לוודאי שזה קשור לאיך שגדלת, לסביבה, להורים... אתה בטח מקווה שאנשים יתנו לך עצות בזק איך להיות פתאום בעל ביטחון עצמי, אבל חמוד, זה לא הולך ככה. יש לי אח- חתיך שחבל על הזמן מזמן, גבוה, ספורטאי מצטיין אבל אין לו ביטחון עצמי בגרוש. כואב לי לראות אותו ככה, הוא בן 17 ואני רואה את הקשיים שהוא עובר בגלל החוסר ביטחון עצמי העצום שיש לו. בגלל שההורים שלי חזקים יותר ממני ולא מרשים לי להתערב אז אני לא מנסה. אבל אם אתה יכול לעזור לעצמך- גש לפסיכולוג ותטפל בבעיה לפני שתפסיד יותר משתרוויח

תודה על העצה טלי, ולגבי אח שלך, תתארי לי במה בידיוק זה מתבטא,האם קשה לו למצוא חברים?מציקים לו?,כי אני חושב שהבעיה שלי ממש חמורה, חוסר הביטחון העצמי שלי מתבטא בתגובות אגרסיביות מצד הסביבה,סחיטות,איומים,הרמת ידיים, אני עד כדי חסר חסר ביטחון עצמי, שאני פוחד להיכנס למקומות המוניים,כמו בארים ודיסקוטקים , אפילו ידידה אין לי, עד גיל 18 תמיד סמכתי על זה שבצבא זה יעבור, אבל רק בשנה האחרונה אני קולט שאני בעצם מפספס את החיים היפים ושבמצב כזה אני לא יוכל יום אחד להתחתן ולהקים משפחה. הייתי מוכן לעשות הכל כדי שזה יעבור ולהיות כמו כולם.

רועי בעיית הביטחון העצמי שלך נובעת מתהליך ההתברות שלך, מאחר ואי אפשר להחזיר את הגלגל אחורה תתמקד בחיי היום יום שלך, קח כל יום בנפרד ועשה אותו פרוייקט, שינו אורך חיים איטי אבל בטוח. תתמקד בבעיות קטנות ושנה אותם! תישאר עם היד על הדופק כל הזמן.

אני בהחלט משתדל להעסיק את עצמי ולשכוח מהצרות, מצרות בהחלט יש אפשרויות לברוח ולהעסיק את עצמך, במהלך כל שנותיי בתיכון ובחטיבה אני לא יצאתי אף פעם למסיבות ולדיסקוטים, העדפתי לדחוק את בעיית חוסר הביטחון לצד ולהקדיש את עצמי לבית וללימודים שלי, אבל כשהגעתי לצבא והייתי צריך לישון עם עוד 10 חברה באותו מקום,גיליתי שבעצם כל השנים ברחתי מצרות שלא רציתי אף פעם להתמודד איתם מתוך פחד, אני מרגיש ממש תקוע ולא יודע מה לעשות, בקיצור, עיסוק יום יומי מביא לבריחה מהמציאות ולא לפיתרון, ולגבי ה"דברים הקטנים" במהלך היום יום, למה התכוונת בידיוק?

רועי שלום רב, אתה מתאר שאתה בעל "בטחון עצמי נמוך" או אפילו שאין לך בכלל בטחון עצמי, אך מביא דוגמא שלא כל כך מובנת בעיני כ"חוסר בטחון עצמי", אלא אולי יותר כחששן, חרד וכו'. אולי תוכל לנסות להרחיב קצת יותר מהו אותו חוסר בטחון עצמי, איפה אתה חש שזה פוגע בך ובמהלך חייך, מהם אותם "חברים חסרי בטחון" וכו'. בקיצור, הרחב את היריעה... שבת שלום, טלי פרידמן

את בהחלט קלטת שאני חסר ביטחון עצמי בכלל, זה מתבטא בכך קודם כל שאני מאוד שקט, אני לא יודע ליצחוק עם החבר'ה, לא בגלל שאני לא רוצה, אלא בגלל שאני לא יודע מהי הדרך, חוסר ביטחון העצמי שלי התבטא גם בלימודים, אני מודה, הייתי תלמיד חרשן שתמיד למד כל אות בדפים שנתנו לו ולמרות זאת הייתי נכנס ללחץ היסטרי והייתי בטוח שאני נכשל. אבל חוסר הביטחון בלימודים לא כל כך הציק לי, אלא מה שמציק לי זה בתחום החברתי, התגובות האגרסיביות מצד החברה כלפי החלש, אני פוחד מתגובות אלימות מצד החברה ובגלל זה תמיד צוחקים עלי , מאיימים וסוחטים אותי. לפי מה שהספקת לקרוא במכתב הראשון זה פגע בי גם בפעם הראשונה שקיימתי יחסי מין. זה פוגע בי גם בכך שאני פוחד להיכנס למקומות המוניים כמו בארים ודיסקוטקים ולהכיר אנשים חדשים.לגבי החברים חסרי הביטחון, הם חברים שהם בידיוק כמוני, הרי כל אחד מאיתנו מוצא חברים שהם כמוהו.