פסיכולוגיה

מה קורה שכל הזמן אני בלחץ נפשי

אולי תפרט יותר, איך אתה חי, מה הרקע הסביבתי, האם אתה עובד, לומד, גר לבד, נשוי, רווק וכו'. לחץ נפשי יכול לנבוע כתוצאה מסיבות רבות ומגוונות. למשל מצב כלכלי, חובות, דאגה למישהו חולה, משבר עקב פרידה, מריבות עם בן זוג וכו'. תנסה להגיע לשורש על-מנת לזהות את מקור הלחץ.

אמנון, מה אתה בעצם שואל - מה מביא את זה, או מה לעשות עם זה? אתה צריך לבדוק מה קורה איתך בזמן האחרון, כדי לברר האם נוספו דברים חדשים לחייך, כאלה שמעוררים לחץ... או שמא זה משהו בעבודה/לימודים/משפחה. ומה לעשות עם הלחץ? לעשות stop מהכל, ולחשוב על האפשרויות של: א. טיפול פסיכולוגי ו/או תרופתי (תלוי מה רמת הלחץ). ב. לצאת לחופשה במקום רגוע. ג. להתעסק קצת ביוגה או כל תורת מדיטציה אחרת. HERA.

באמת מה קרה????