מחשבות מעיקות

איך אפשר להפטר ממחשבות מעיקות שגורמות לחרדה ?

קשה לענות על זה ולתת לך פתרון אינסטנט, היה עוזר אם היית נותן קצת יותר פרטים על עצמך ומרחיב את הרקע (גיל, מצב בריאותי, תעסוקה, מצב משפחתי וכו'). המחשבות המעיקות הן התוצאה. כדי לרדת לשורש הבעיה אתה צריך לחפש את הסיבות למחשבות האלה ולמצוא מאיפה הן נובעות. יכולות להיות אלף ואחת סיבות (למשל: אירוע טראומטי שגרם לך לפתח מחשבות מעיקות וחרדות. האם המחשבות האלה מציקות לך לאחרונה או שהסיפור הזה נמשך כבר כמה שנים? תנסה להבין מה באמת עובר עליך ולחפש מה מציק לך ואז גם יהיה לך קל יותר לבקש עזרה מקצועית . העיקר, לא להתייאש. שיהיה לך בהצלחה, בר