ד"ר קפלן, לאן נעלמת? התוכל לעזור?

דר' קפלן, לפי הספרים התקף חרדה מופיע בצורת גל ואמור להפסק, או "לרדת " . אצלי הוא מתגבר. יש עצה? תודה אודיה

אודיה שלום הנה אני כאן. אני מתאר לעצמי שהתקף החרדה גם שלך מתי שהוא יורד או לפחות מתייצב. יתכן שאת מתכוונת לכך שהוא נמשך זמן ארוך יחסית ושהיית רוצה לפחות לקצר את מישכו אם לא לחסלו לחלוטין. החרדה מטבעה היא חידה. בניגוד לפחד שהוא תחושה לא נעימה ממשהו מוגדר מאוד, החרדה היא יותר דיפוזית וחמקמקה. לכן קשה יותר לחזות את אורכה ולשלוט בה בקלות. האם את נמצאת בטיפול פסיכולוגי/רפואי בהקשר לחרדה? האם את יודעת מה מעורר אותה? בברכה ד"ר אורן קפלן