אפשר לקבל פוקוס?

שלום רב, אני בן 51, ולפני כ-4 שנים עברתי משבר שהוגדר ע"י פסיכיאטר כ-Panic disorder לאחר תקופה ראשונה גרועה, התיצב מצבי לאורך שנה שנתיים. בחדשים האחרונים אני נמצא במצב שאיני מצליח לישון שינה עמוקה (אין לי נדודי שינה) ואני מתעורר למצב של עייפות עצומה, ללא כושר ריכוז, ללא "פוקוס", כאילו מביט מבעד לוילון. נראה לי שרק שינה עמוקה ואמיתית יכולה לאושש אותי. לאחרונה, בעצת פסיכיאטור, התחלתי להשתמש בכדורי שינה + כדורי clonex שאמנם קצת עוזרים אך זה לא זה. איך מגיעים לאיכות חיים סבירה ?.. תודה אריה

ניסית מעבדת שינה ?