מעוניין בשיפור איכות החיים..

שלום,אני בחור בין 45,רווק,שמלבד לקום בבוקר מוקדם לעבודה.לא עושה שום דבר פרודוקטיבי,כמו ספורט,יציאה לבילויים גם כדי להכיר בנות זוג.אוכל גנק פוד במקום לאכול בריא.ולמעשה רק יושן ועובד.פשוט בתקופה האחרונה נהייתי עצלן ופלגמת.ל פעמים אני מצליח ללכת פעם או פעמיים בשבוע לח.הכושר.היו תקופות שכן הייתי מצליח להוריד במשקל לצאת וכו...

שלום לך שוב,הבסיס הוא פעילות גופנית,כשאני עושה ספורט,אני מרגיש מאוד חיובי.פשוט לאחרונה אני קם ב5 וחצי בבוקר לעבודה,ופשוט חוזר אומנם בשעה סבירה ברבע ל6 בערב.ולעצם העניין כשראיתי גם שמבחינת הזוגיות אין הצלחות גדולות.הפסקתי להתעמל והתחלתי לאכול ולישון.אני פשוט מרגיש שמישהו צריך לתת ליאיזה פליק כדי שאקום.התרופה היא בעשייה והתמדה.מה דעתך?