עצבנית

בזמן האחרון אני מאוד עצבנית , לחץ בעבודה , עם הילדים , זוגיות , הכל ביחד . אני מוצאת את עצמי מתעצבנת מהר וצועקת כל הזמן , וזה מעכיר את האווירה בבית ובעבודה . קניתי רסקיו ולא הרגשתי שזה עוזר כלכך . יש מה לעשות ? לפנות לרופא משפחה יעזור במשהו או בזבוז זמן ? יש משהו טבעי שאני יכולה ליטול להרגעה והאם מומלץ ?