פילאטיס בהריון לאחר הפסקה
דיון מתוך פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי, התאמנתי בעבר כשנתיים וחצי בפילאטיס, כולל במהלך כל ההריון הקודם (שהיה לפני כשנתיים). בשנה וחצי האחרונות הצלחתי במקרה הטוב להתאמן פעם בשבוע, ובחצי השנה האחרונה לא התאמנתי בכלל. עכשיו אני בתחילת הריון נוסף, האם יש בעיה שאחזור להתאמן בפילאטיס פעם בשבוע? זאת לאור העובדה שכאמור בחודשים האחרונים לא הגעתי להתאמן בכלל. תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אלינור למפל
01.11.16 | 13:23
בהחלט יכולה לחזור. אני אישית אמליץ לך לפחות פעמיים בשבוע, פעם אחת בשבוע לא נותן יותר מדי- אין גרוי מספק לשרירים ולכן המינימום הוא אימון של פעמיים בשבוע. בהצלחה
מנהל פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
