כפיפות בטן ומשקלים בהיריון
דיון מתוך פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אשמח לדעת: האם יש תרגילים מאומצים כמו כפיפות בטן, סקווטים, ותרגילים שבדרך כלל מעבירים בחוגים של אימון פונקציונאלי, שצריך להימנע מהם בהיריון?
תשובת מומחה | מאת: אלינור למפל
06.02.24 | 18:52
לא להימנע אלא לדאוג שהמדריכים יבצעו התאמות לתרגילים עבורך. לכל תרגיל ניתן לבצע אדפטציה עבורך ועבור הריונך. תשאלי האם יש מאמנ/ת שעבר הכשרה בתחום ההריון והלידה. בהצלחה Www.elinorlampel.co.il
מנהל פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
