בדיקת צפיפות העצם

שלום רב, א.- לפי סיווג הארגון הבריאות העולמי- אין אבחנה של "אוסטיאופניה קלה" או "אוסטיאופניה קשה או בינונית". יש נורמה, אוסטיאופניה ואוסטיאופורוזיס. בנוסף- לא קובעים אוסטיאופניה בחוליה אחת, אלה מתייחסים לכל 4 חוליות שנבדקו. בלי לראות את הבדיקה- אינני יכולה לעשות אבחנה. באופן כללי מומלץ להקפיד בצריכת סידן יומית של 1200 מג ממזון ותוספים יחד ( ניתן להעזר בדיאטנית או מחשבון סידן אינטרנטי), לדאור לרמת ויטמין D מעל 75 nmol/l או 30 ng/ml, תלוי במעבדה שבה בוצעו הבדיקות. בנוסף יש להימנע מעישון, ולהקפיד על פעילות גופנית סדירה, 3-4 פעמים בשבוע, 30-40 דקול\ת כל פעם. בברכה, ד"ר ילנה סיגל