סידן והריון

שלום לפני 3 שנים עברתי כריתה מלאה של בלוטת התריס עקב ממאירות. מאז אני לוקחת פעמיים ביום סידן-בגלל שבניתוח נפגעו בלוטות פאראתרואיד. אני בת 41 היום ובהריון ראשון. עד היום מאז הניתוח לקחתי 2 כדורי סידן קרבונט של קופ"ח. הספיגה לא כ"כ טובה. עכשיו בהריון אני רוצה לקחת משהו עם ספיגה יותר טובה - לפחות לתקופת ההריון. שמעתי על סידן אבקה מסוג גלוקונט. 1. האם כדאי לי לעבור לסידן מסוג זה? האם הספיגה טובה יותר? 2. מה דעתכם על סידן ציטראט? 3. בזמן הריון איזה סוג סידן הכי טוב לקחת ושל איזה חברה? 4. בכל סוג סידן שלוקחים חייב להיות גם מגנזיום? 5. אנא עצתכם. תודה רבה.