הפרעת שינה בגיל המעבר - מלטונין
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, בת 48 בגיל המעבר, חווה כבר שנתיים הפרעת שינה קשה. גם כדורי שינה לא ממש פותרים את הבעיה, מה גם שאני לא רוצה לפתח בהם תלות. שמעתי מנשים אחרות שקנו באיי הרב תוסף מלטונין (רצ"ב תמונה). האם בסדר לקחת ללא מרשם רופא? האם בטוח לשימוש? באיזה מינון נכון לקחת?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
30.09.20 | 14:38
ההמלצה היא ליטול צירקאדין (מלטונין מושהה) שמעשיר את מאגרי המלטונין הטבעי. אינו משפיע מיידית אלא רק לאחר כחודש וחצי. לגבי תוספים טבעיים, אינני מתמצאת. גמר חתימה טובה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
