התערבות פסיכולוגית
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רוצה לדעת אם CBT יעזור למצב שאני יושן 3/4 שעות בשביל להחזיר את הגוף לשינה נורמלית ? הבעיה זה גם שאני יושן מאוחר אני קם מוקדם מאוד ויש חולשה וסחרחורות ביום מה עם לקחת נוקטורנו / אמביין 12MG לזה ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
28.03.17 | 18:54
טיפול התנהגותי קוגנטיבי בהחלט יכול לעזור תלוי בסיבה לשינה הקצרה אך זהו אחד מטיפולי הבחירה. לגבי תרופות בוודאי שלא אתן המלצה לתרופה כלשהי בפורום. ישנן התוויות מתי ליטול תרופת שינה לזמן קצר. התייעץ עם רופא שינה או משפחה באופן אישי לילה טוב שיהיה ד"ר מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
