תזונה נכונה למעי רגיז

אורית שלום, ההתייחסות התזונתית לשלשולים שונה מזו של עצירות. קיימות לא מעט שאלות משלימות העשויות לשפוך מעט אור על הפתרון למצבך. דוגמאות לשאלות אלה הינן: האם אותן אפיזודות קשורות בלחצים או מתחים בפן האישי, המקצועי וכדומה? כיצד היו הרגלי היציאה שלך לפני תחילת הבעיה? האם את נוטה להתאפק כאשר את מחוץ לבית? אני מציעה לך למצוא את הזמן ללכת הן לגסטרואנטרולוג והן לדיאטנית המתעסקת בתחום. לא הייתי רוצה שתבצעי צמצומים מיותרים בתפריטך (או שתפעלי בהתאם להנחיות שניתנו לבן דודך) מבלי להבין לעומק מה גורם לבעיה אצלך. בתור התחלה אני ממליצה לך להסתכל לא רק על מה שאת אוכלת אלא גם על מתי, היכן ואיך נראות הארוחות שלך. החשיבות של אכילה רגועה וארוחות מסודרות, פעמים רבות לא יורדת מחשיבותו של סוג המזון הנאכל. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il