אכילת קטניות וסיבים מעי רגיז

משה שלום, כל אותם מאכלים שציינת עשויים לגרום לתסמינים אך אין הכוונה להימנע מצריכתם. בתור התחלה לא כל הפירות והירקות זהים, כמו גם לא כל מוצרי החלב. מעבר לכך יש גם עניין כמותי ולא רק איכותי. אחת הדיאטות המקובלות למעי רגיש נקראית דיאטה דלת פודמאפ אשר נועדה להביא להטבה בתסמינים ולזהות אילו מזונות בעייתיים. אני ממליצה לך לקרוא קצת על הדיאטה באתר שלי ולפנות לדיאטנית גסטרו לסייע ללוות אותך בתהליך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il