זרעי פשתן מושרים במים

נילי שלום, בהנחה שאין בעיה רפואית שמגבילה צריכת זרעי פשתן, אין בעיה לצרוך כפית זרעי פשתן מידי יום להקלה על עצירות. יחד עם זאת אני לא בהכרח רואה ערך מוסף לתהליך שאת עושה. את יכולה להסתפק בהוספת כפית זרעי פשתן טחונים לאחת הארוחות שלך, דוגמת יוגורט או סלט. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il