דכאון וכדורי שינה

שלום, בעקבות מספר לחצים אישיים בתקופה האחרונה הרגשתי ביום ראשון אפיסת כוחות מוחלטת, שאין לי כוח להמודד עם כלום והכל רע ולא מתקדם. מראשון בלילה ועד היום (שלישי) בצהרים לקחתי כדורי שינה סטילנוקס, לקחתי סה"כ כ-13 כדורים במרווחי שעות, לפעמים לקחתי 2 בבת אחת. לא קמתי מהמיטה עד היום בצהרים. עכשיו אני די מסוחררת. קצת רקע אישי: בת 36 נשואה, 4 ילדים, רקע של דכאון אחרי לידה קל לפני 3 שנים ולקיחה של רמוטיב מדי פעם. אחת לזמן רב יש לי נפילה מהסוג שתואר לעיל, אין סיבה רצינית אמיתית, החיים שלי בסדר, זו רק הצורה שאני תופסת אותם. מרגישה שאין לי כח לחיות ולהתמודד עם היום יום של החיים. אשמח לעצה כלשהי.

שלום לך טיפול טיפול טיפול! בעיקר DBT! אין נוסחאות קסם לאינטרנט...הלואי שהיו! בהצלחה!