טיפול dbt: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

פורום טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי הינו טיפול רגשי, ממוקד וקצר טווח, בו המטופל רוכש כלים ומיומנויות להתמודדות בריאה ויעילה עם משברים, חרדות, טראומות וקשיים נוספים.טיפול מסוג זה מתווה דרך לשינוי בדפוסי חשיבה, בכך שהוא מלמד ומאפשר לנו להחליף שיפוטיות בסקרנות ולאתגר את אמינותן של העמדות השונות שרכשנו לאורך החיים. במקביל, דרך למידה על הדחפים ההתנהגותיים שבנו וזיהויים נוכל לזהות תגובות אוטומטיות ולהפכן לנשלטות ורצוניות; נתרגל מיומנויות לוויסות רגשי ותגובה מותאמת ונחשוף בדמיון ובפועל לתכנים המטרידים, מפחידים וגורמים לאי נוחות ואי שקט על מנת להוריד את רמות המצוקה מולם. הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי הוכח מדעית כפיתרון יעיל לטווח רחב של בעיות רגשיות ונפשיות, מפחדים ופוביות חרדות והפרעה פוסט-טראומטית....

סיבות אפשריות ומצבים דומים לטיפול dbt

טיפולי תמיכה נפשיים ופסיכולוגיים - תמונת המחשה
טיפולי תמיכה נפשיים ופסיכולוגיים ממה נובעת התנהגות אלימה של גברים כלפי בנות הזוג שלהם? כיצד ניתן לטפל בגברים המתנהגים בא...
ללמוד עוד על טיפול dbt
על הפרעת אישיות היסטריונית-תמונה

כולנו זקוקים לתשומת לב, אבל המתמודדים עם הפרעת אישיות...

מאת: ד"ר שקד ג'נט...
29/06/2017
טיפול קבוצתי: אתם לא לבד-תמונה

היתרון המרכזי של טיפול קבוצתי הינו עיבוד הקשיים, בחברת...

מאת: ד"ר אירנה...
21/02/2017
העולם מציף אתכם? DBT-תמונה

האם קורה לכם הרבה שזעם, תסכול, התאהבות-נואשת, גורמים לכם...

מאת: ד"ר יוסף...
28/06/2017
טיפול בהפרעות אכילה-תמונה

לראשונה בצפון: מרכז קהילתי לטיפול יום בהפרעות אכילה יפתח...

מאת: מערכת zap...
09/03/2010
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לטיפול dbt?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

טיפול dbt: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב ד"ר חרמון, בשנת 2013 לאחר שני ניסיונות אובדניים, אובחנתי כבעל הפרעה דו קוטבית דרגה 2. לפני כשבועיים הלכתי לפסיכיאטר מומחה והוא אבחן אותי שיש לי הפרעות אישיות מעורבות(B וC) לחלוטין מסכים עם אבחנה זו!. המלצתו היא טיפול DBT. אני לא מעוניין בשום טיפול כזה כי בעבר הייתי בטיפול דומה וזה היה בזבוז זמן לצערי הרב. אני נוטל 2מ"ג קלונקס ליום ולמקרה חירום קסנקס XR 0.5 מ"ג. כל טיפולי העבר בSSRI לא עבדו ואפילו גרמו לי למחשבות אובדניות קשות מאוד.*יש לציין שאני בן 33, לא עובד וגר עם ההורים. הבנתי שאין טיפול תרופתי להפרעה אישית כלשהי?! חייב לציין שאני מאוד חרד למשקלי(נורמלי לחלוטין לפי BMI). אודה לתשובתך

שלום לך טיפול בבנזודיאזפינים שונים הינה טעות נפוצה וקשה. ישנם תרופות אחרות כמו נאורו לפטיקה וכן מייצבים שעוזרים הרבה יותר. גש לטיפול והקל במצוקתך. תרגיש טוב!

היי, אני מתמודדת עם רמות כעס וחוסר שקט בלתי נסבלים. אני מרגישה ככה ברמה מסוימת כל הזמן. לפעמים לא קורה אפילו משהו ספציפי אלא אני בתחושה של חוסר שקט מטורף, חוסר סבלנות וכעס כל כך עצמתי שאני מרגישה שאני משתגעת. בזמן הזה אני לא יכולה לסבול אנשים (אני מבקשת מאנשים לא לדבר וגם אנשים שמכירים אותי יודעים לא לפנות אלי יותר מדי במצב הזה), לא יכולה לסבול רעשים ואורות, לא יכולה עם איטיות של דברים ברקע. אני מתעצבנת על אנשים סתם בגלל שההתנהלות שלהם הייתה איטית מדי. לפעמים יש לי גם ימים טובים יותר, אבל אז משהו קורה ואני נכנסת למעגל הכעס הזה. לפעמים זה גם להתחיל לבכות משום מקום, סתם מתוך תסכול, ייאוש ועצבים. אני מרגישה בלתי נסבלת לאחרים ואז אני גם שונאת את עצמי. אני לוקחת כל מיני כדורים, חלקם לsos (שנהפך להיות sos יומיומי), בין היתר כדי להירגע מהכעס. במצב כזה של עצבים וחוסר שקט פנימי, אני מרגישה צורך לבעוט בדברים, לזרוק דברים וגם לפגוע בעצמי (יש לציין שהשתפרתי בקטע של פגיעה עצמית אבל זה מאבק תמידי). מעניין אותי לדעת מה זה מנגנון הכעס הזה. ולמה כל דבר יכול להוציא אותי מדעתי. וגם איך אפשר לטפל בזה. תודה!

הי אנונימית, אשתף בנקודת מבטי כמטופלת שעברה דרך מסוימת בשיחות - את מתארת משהו, שאני חושבת, שרובנו (המשתתפים, המטופלים, האנשים) מכירים בעצמנו בדרגות שונות. איני מכירה אותך, נראה שהרגשות כפי שתיארת מחבלות לך ואולי גם לסביבתך באיכות החיים, ואולי זו בעייה. בכל אופן, אוכל לומר על עצמי שלמדתי לווסת רגשות ועוד כל מיני דברים על פני זמן ארוך בטיפול פסיכולוגי. אצלי, אני קושרת את הקושי כמו שאת מתארת, לפעמים למה שאני מכנה ה'חלקים האוטיסטים' אצלי. אבל, כאמור, כל אחד והסיפור האולי מורכב שלו. הסיבות יכולות להיות מגוונות וגם שונות בעיתויים כאלו ואחרים. אז... דרך אחת לבדוק היא בטיפול פסיכולוגי שמתמידים בו. הנה פנית לפורום פסיכולוגיה בתור התחלה :-) סוריקטה

שלום לך, איני יודע לומר בוודאות, אבל אציע שני כיווני מחשבה (שיש לתמוך ולהעמיק במסגרת הטפול הפסיכולוגי שאני מקווה שאת עוברת): הכיוון האחד קשור בויסות חושי. לעתים בעיות בוויסות תחושתי גורמות להצפה כמו זו שאת מתארת - ואם זה המצב יש לטפל ברגישות הזו. כיוון אחר קשור לקושי בויסות רגשי (למשל, של מצבי תסכול) - ושם הכיוון הוא לימוד טכניקות ויסות, למשל על ידי גישות כמו היפנוזה או DBT. רעיונות להתחלה... אודי

שלום רב, שמי יוסי ואני גר בתל אביב ופעיל בש. שתיקה. אובחנתי לאחרונה כלוקה באישיות גבולית למרות שאני די מפקפק באבחנה, מה שגם אחרי גיל 60 לאבחן אדם כך נראה לי לא רציני. האם הלוקה באישיות גבולית יוכל לחזור לתפקוד רגיל? ואיך מתמודדים בגילאי פנסיה עם הלקות? אודה לתשובה עניינית. בכבוד רב, יוסי

שלום אני מבינה שקבלת את האבחנה עכשיו אך ייתכן והיא שופכת אור על כל מיני דברים שקרו או שאתה חווה לאורך שנים ורק עכשיו נתנו לזה שם. למיטב ידיעתי הפרעת אישיות לא נולדת בגיל 60, אבל אני מדגישה שאני לא פסיכיאטרית. בכל אופן אנשים עם הפרעת אישיות גבולית עם טיפול ותמיכה נכונים יכולים לתפקד רגיל ואף להשתמש בתכונות הייחודיות להם כמו רגישות בשביל עשייה משמעותית. אני מציעה לקבל טיפול עבור הסמפומים יחד עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי בשם DBT שהוכח כמתאים לטיפול במצבים הללו. בהצלחה נהורה

שלום, אני סובל מאישיות גבולית ocd וגם סכיזואפקטיב החיים שלי הם גיהנום עלי אדמות. ולצערי זה נהיה קשה יותר ויותר. האם יש טיפול DBT דרך קופת חולים מכבי? כי לצערי ראיתי שרק בקופות חולים אחרות יש את הטיפול הזה. אודה למענה

שלום כדאי לך להתקשר למכבי ולהתייעץ לגבי טיפול dbt,אם אין במכבי יתכן ויש במרפאה לבריאות נפש בהצלחה עירית