בירור לגבי מה המצב שלי

שלום רב, משמעות האבחנה שלך היא שיש לך רגישות יתר, ומכאן שהסף בו תחווה סימפטומים (כמו צרבת) נמוך מזה של אנשים אחרים ללא רגישות יתר. אני לא אכנס להיבט הרפואי אבל מבחינתי ההתייחסות התזונתית דומה לזו של אנשים הסובלים מריפלוקס וצרבות. ההמלצה היא להקפיד על ארוחות קטנות ולהימנע/ לצמצם צריכת קפאין, אלכוהול ומאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד. בנוסף, יש להיזהר ממאכלים חומציים ותיבול חריף. מעבר לכך המענה שאני נותנת למצבים כשלך הוא לא רק תזונתי אלא גם רגשי. הרבה פעמים קיים קשר בין סטרס או מצב רגשי לבין הסימפטומים ולכן אני נוהגת לשלב גם עבודה עם ביופידבק בשילוב CBT. אני ממליצה לך לקרוא על כך קצת באתר שלי. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il