השימוטו?מחלה אוטואמיונית?מחכים שיתפרץ?

שלום רב, נאמר לי שיש לי השימוטו. אבל לא מצריך תרופה ושאדע שיש מצב דלקתי שאולי יתפרץ ואולי לא. אבל מהוא כרוני כרוני. ויש לחזור על הבדיקות עוד חצי שנה. מבחינת בלוטת התריס לעיתים מורגש אי נוחות בגרון אחרי אוכל שומני או מוצרי חלב. יש קשר? נאמר לי שאין מה לעשות מבחינת אורח חיים ותזונה, האמנם?אני מאוד בלחץ ואשמח אם תשפכי אור על התוצאות , על מנת להבין איך לקחת אחריות ולשנות את אורח חיים לכיוון החלמה וחיוניות. התוצאות הנוכחיות מראות :CRP1.2 , TSH 3.11 T4 14.2 T3 4.86 (באוקטוברTSH היה 8.04) THYROID PEROXIDASE AB גדול מ 1000' אולטרסאונד רקמות רכות שטחיות בצואר, הודגמו בלוטות לימפה קטנות, תקינות סינוגרפיות מתאים ל DG. תודה רבה