מה לעשות כשיש היפוגליקמיה

שלום, אני עם גלוקומין אך אם לא אוכלת מספיק או מעל 4 שעות במקרים מעטים יש לי היפוגליקמיה. מה הכי מומלץ לעשות כשיש היפו? כמה כפיות סוכר לשים בכוס מים? וישר אחרי זה לאכול את אותה הארוחה שהיתה בתכנון שהיא מאוזנת עם פחמימות, שומנים וחלבון? או שלהוסיף עוד קלוריות לארוחה המקורית? תודה מראש