הודעה חדשה X
* ניתן להעלות קבצים עד 5 מגה
* ניתן להעלות קבצי תמונה, סרטון או PDF בלבד
אבקש לקבל תגובות לשאלתי, פרסומים ומידע בריאותי לדוא"ל שלי.
בלחיצה על כפתור השליחה, אני מאשר/ת שהבנתי שהתכנים המופיעים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד
ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.

תודה!
הודעתך התקבלה וממתינה למענה המקצועי של מנהל/ת הפורום.
לצפייה בהודעה באתר יש לרענן את המסך.


רק בריאות ☺ צוות אתר דוקטורס

רענן פורום

תודה!
הודעתך התקבלה .
לצפייה בהודעה באתר יש לרענן את המסך.
רק בריאות ☺ צוות אתר דוקטורס

רענן פורום

תזונה מתאימה לרפלוקס

דיון מתוך פורום צרבת - ייעוץ תזונתי

הודעה/מחבר תאריך ושעה
  • תזונה מתאימה לרפלוקס
    מחבר: אמנון
    תאריך: 24/04/2016
    שעה: 15:42
    שלום אורלי
    יש לי רפלוקס זמן די רב ואני רוצה לדעת איזו תזונה עדיפה לי:
    התזונה שלי מבוססת סלט ירקות לבוקר (עגבנייה, ביצה, זיתים ומלפפון), לחם לבן עם ירקות ואבוקדו\חומוס לארוחת צהריים, יוגורט צאן עם פירות (לא הדרים)\מרק ירקות\לחם מלא עם ממרח וירקות לערב. האם יש בחלק מהם עומס מיותר על הקיבה שמחמיר רפלוקס? האם רצוי להוסיף מרכיבים יותר קלים לעיכול להקל על הסבל אחרי הארוחות?
    תודה
    אמנון
    הוסף תגובה
    • RE: תזונה מתאימה לרפלוקס
      מחבר: אורלי מנירב
      תאריך: 30/04/2016
      שעה: 20:48
      אמנון שלום,
      הרגלי האכילה שלך מורכבים מ- 3 ארוחות עיקריות. אני ממליצה לך להקטין מעט את הארוחות העיקריות ולהוסיף 2 ארוחות ביניים קטנות ביניהן. על פניו הרכב הארוחות נראה בסדר, אם כי תכולת שומן גדולה בארוחה מסוימת עשויה להוות בעיה. אי לכך, אם הסלט שלך מכיל הרבה שמן או רטבים (נוסף על הזיתים), הייתי מקטינה מעט את כמות השומן בארוחה. אותו כנ"ל תקף גם לצריכת כמויות גדולות מידי של אבוקדו או חומוס, לדוגמה. בהצלחה!

      אורלי מנירב
      דיאטנית קלינית וגסטרו
      www.orlydiet.co.il
      הוסף תגובה
אורלי מנירב

אורלי מנירב (מנהל הפורום)

דיאטנית קלינית

רוצה להתייעץ? המומחים שלנו עונים על שאלות הגולשים בפורום צרבת - ייעוץ תזונתי

עבור לפורום >>