כיצד להיפטר מן הצרבת? עזרה :(

עומר שלום, את הפן הרפואי של הצרבת ממנה אתה סובל וגורמיה אשאיר לרופא המטפל שלך. באשר לפן התזונתי, התייחסת בשאלתך רק לחלק מהשינויים התזונתיים שביצעת אך כמובן שיש מזונות רבים אשר עשויים לגרום לצרבת ואינני יודעת אם אתה עושה בהם שימוש. דוגמאות למזונות כאלה כוללים לדוגמה מזונות שומניים (כולל שומנים בריאים), שוקולד, מנטה ונענע. יתרה מכך, גם להתנהגות אכילה יש השפעה מרובה על צרבת כך שאם האכילה שלך לא מפוזרת על פני היום ואתה נוטה לאכול ארוחות גדולות, זה גם יכול להחריף את הסימפטומים. ניתן בנוסף לנסות להפריד בין שתיה לאכילה ולהימנע מפעילות גופנית או שכיבה בסמוך למועד האכילה. אינני יודעת אם אתה מעשן אך גם צריכת ניקוטין מקושרת עם צרבת. אם אף אחת מההמלצות הנ"ל אינה רלוונטית עבורך אתה יכול לבחון לעומק אספקטים נוספים של התזונה שלך בליווי דיאטנית גסטרו, במקביל להמשך בירור רפואי. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il