כאבים ברום הבטן צרבת וכאבי גב

שרה שלום, לעניין כאבי הגב אני ממליצה לך להתייעץ עם רופא ולבצע בירור נוסף במידת הצורך. באשר למעי הרגיש ויתר התסמינים של מערכת העיכול, ניתן לבצע מגוון התאמות תזונתיות. בגדול ההנחיות הן להקפיד על ארוחות קטנות ופזורות על פני היום, להפסיק לאכול כ- 3 שעות לפני השינה, להימנע מפעילות גופנית בסמוך לאכילה, לצמצם צריכת קפאין ואלכוהול, לצמצם צריכת מאכלים שומניים או מטוגנים ועוד. יחד עם זאת, לרוב מעי רגיש מצריך התייחסות יותר מותאמת אישית ולשם כך הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il