בבקשה,כל משתמשי הפורום היכנסו,זקוק לעזרה!!!

שלום רב! שמי א בן 22,חייל משוחרר,עבדתי לא מזמן וכרגע לומד... הבעיה היא כזו:יש לי בטחון עצמי נמוך!!! זה מתבטא בזה שאני לא בטוח בזה שאני נראה טוב,תמיד חשוב לי שהסביבה תקבל אותי ותאהב אותי...ואני ממש נעלב מאנשים או מדברים שהם אומרים ואם זה קורה אני נכנס לדכאון ומחשבות של למה הוא אמר ככה?האם יש סיבה?(אני לא מגיע לתשובה,אלא נכנס לדכאון עמוק ולמחשבות אין סוף והורס את כל היום,לא מסוגל לתפקד). בנוסף לכל זה,מה שקורה לי די הרבה(וזה הדבר שהכי פוגע בי,לכן אבקש התייחסות) זה כשאני הולך ברחוב ואם יש אנשים שהולכים ליידי וצוחקים ואולי גם מסתכלים לכיוון שלי(גם אם לא) אני נכנס לדכאון עמוק ומרגיש שהם צוחקים עליי,וזה פשוט לא עוזב אותי,אני לא מצליח להבין למה?אני תמיד הייתי מקובל,אנשים אהבו אותי.אז מה השתנה עכשיו?מה קורה?אני רואה את עצמי אחרת?או שהם רואים אותי אחרת?אולי אני פראנוייד והם לא צוחקים עליי?ואני סתם חושב כך בגלל הבטחון העצמי שלי?זה ממש פוגע וקשה לחיות ככה מהפחד הזה שהנה האדם הזה עוד שנייה צוחק עליי...אני כבר מפחד להסתכל על אנשים,כי אני פוחד להיפגע... מה לעשות?משהו בי שונה פיזית?או הכל בראש? במהלך כל חיי הייתי אדם ביישן,אך מעולם לא היה לי כל כך רע בחיים.אני אוהב את איך שאני נראה,וכל חיי אנשים אהבו אותי,הייתי מקובל,היו לי המון חברים,בצבא הצלחתי,חברות היו לי המון,יצאתי עם בנות בלי סוף.אנשים מחמיאים לי לפעמים. אבל עדיין מרגיש שחיי השתנו...מה לעשות?

לא' המצב שאתה מתאר, נישמע קשה ותקוע, אתה בשלב שאתה זקוק לכוחות ה"אני". כדי לנות את עתידך. וניראה שאתה עסוק במחשבות חודרניותאשר מונעות ממך תיפקוד תקין,ועלולות להפוך להתנהגות כרונית. פניה לאיש מקצוע תביא להקלה ותעזור לך לבנות התיחסות שתצמיח אותך.אנימציעה שתפנה לעזרה בהקדם , כל עוד אתה לא נכנע למצב. יש דרכים טיפוליות רבות וממוקדות אשר יוכלו לתת לכך הקלה, ובהמשך אף חיזוק המשאבים. אם תרצה המלצה אוכל לעזור לך . בפניה למיל האישי שלי. גודי [email protected]

בחור צעיר, התשובה נמצאת בראשית מכתבך, חוסר ביטחון עצמי נמוך, ובטח עוד 2-3 דברים חלשים באופי שלך. מאחר ואתה נמצא בראשית דרכך חש/וב מאוד שכבר תיזום פגישה עם פסיכולוג , בשיטה שגם הוא ידבר, ולא בשיטה ששותקים ונותנים לך לדבר . זה בא מתוך ניסיון שלי. שאלה אליך, איך זה שלפני כן היו לך חיים ורגשות בריאים ולפתע פתאום יש נפילה?. אתה רוצה להגיע לגיל 40 ולהתחיל לטפל? אתה כבר צריך להבין שהעולם לא קרקס, וברור שאף אחד לא צוחק עליך. אמרת שאתה אוהב איך שאתה נראה, וזה חשוב מאוד, יש בסיס טוב ומה שאתה צריך לעשות ולטפל זה בשיקום הביטחון העצמי שלך. לא חבל, אתה בחורצעיר תהנה מהנעורים שלך, ותראה על מה אתה מבזבז את המחשבות שלך, במקום לחשוב על בחורות יפות, להתחיל איתן, לבנות יחסי חברות, במה אתה מתעסק, ממש ברמיסה של העצמי שלך. תן לעצמך גיבוי, אפילו תדבר עם זה עם האנשים הקרובים ביותר אליך, אפילו הורים ותשאל אותם אם זה יכול להיות שזה המצב ואתה לא "רואה" את זה. חמוד, קח את עצמך בידיים וצא לטייל בחוויות של העולם. כל טוב ובהצלחה.