זוגיות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון אני קרני בת 26 יש לי פנייה לגביי זוגיות.. יש לי חבר כבר 6 וחצי חודשים.. אני אוהבת אותו מאד והוא יקר וחשוב לי.. אובחנתי ויש לי ocd, יש לי כל הזמן מחשבות אולי אני לא אוהבת מספיק ואולי הפסקתי לאהוב ואת כבר לא אוהבת ללא סוף זה מתנגן.. אני מצפה מעצמי להיות כל הזמן עם פרפרים והתרגשות כמו רק כשהתחלנו לצאת ולא תמיד זה קורה ואז זה שזה לא קורה מכניס אותי עוד יותר ללחץ.. המחשבות הטורדניות החלו במערכת היחסים.. אני לפעמים לא מצליחה להרגיש כלום ואני "מנותקת" כביכול.. מה את אומרת?
היי קרני, נשמע שהלחץ שלך פוגם בהנאה שלך מהקשר וביכולת שלך "להיות שם" עם בן זוגך, מאחר שהקשב מופנה למחשבות. בדרך כלל גם אין טעם להתווכח עם המחשבות עצמן, אם הן אכן נובעות אך ורק מ- OCD, מאחר שגם אם תשתכנעי שאת אוהבת את החבר, ייתכן שבעתיד הקרוב המחשבה שוב תצוץ. השאלה היא, מה את חושבת או מדמיינת שיקרה במידה שהמחשבות שלך נכונות ואת אינך אוהבת אותו כפי שהיית רוצה: האם זה כל כך נורא להישאר בקשר כזה? אולי כדאי להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, שבו המטפל ילמד אותך לא להירתע מהמחשבות האלה ולהפחית את הלחץ מעצם קיומן, כך שבמשך הזמן הן הולכות ופוחתות מאחר שאת מפסיקה להקשיב להן. בהצלחה וחג שמח!
שרון היי קראתי את התשובה שלך ותודה רבה.. בהמשך לשיחה.. אלה מחשבות שכל הזמן סביב הזוגיות.. הייתי מס' פגישות אצל עובדת סוציאלית שמתמחה ב cbt היא סייעה לי בתחילה אך לאחר מכן המצב מעט הדרדר.. לא הייתי מי יודע מה מרוצה ממנה.. וכרגע מחכה למטפל אחר.. יש לי הרבה תבניות בראש שכנראה הן נוצרו עם השנים במהלך חיי.. אפשר להגיד שזה הקשר היותר רציני שהיה לי אי פעם.. יש הרבה מסביב לכך.. פה זה על קצה המזלג.. בהתחלה שהחלו לקפוץ מחשבות הייתי נזכרת באירועים טובים והייתי חוזרת לעצמי.. כל פעם אני נתפסת על משהו חדש וחיה אותו פשוט ככה.. אני בטוחה שמערכת יחסים בה אתה רואה את בן זוגך יום יום אז זו כבר שיגרת חיים.. וזה לא ירגיש כמו בהתחלה רק כשיוצאים וכולך פרפרים.. אני אתן לך דוגמא:מה קורה לי.. אם אני לרגע לא ארגיש בנשיקה שלנו "וואו" אני אכנס לפאניקה ויחשוב שמשהו לא בסדר.. יש לי ביקורת עצמית גבוהה מדי על כל פיפס אני לא מרפה ולא מניחה לעצמי..מה נראה לך..
קרני, אני בת 16 עם חבר כבר עשרה חודשים, מאובחנת כחולת OCD ולפני ארבעה חודשים נכנסתי לדיכאון קשה מההתפרצות של המחשבות הטורדניות שמפריעות לי בעיקר בנושא הזוגיות. אני מרכישה בדיוק כמוך, אני אף פעם לא בטוחה שטני מספיק אוהבת ואני תמיד מחפשת אישורים לגבי האהבה שלי אליו. נפרדנו ולקחתי הפסקה הרבה פעמיים ואני מטופלת והכל אבל אני באמת אשמח אם נדבר... אני זקוקה לאחת שעוברת מה שאני עוברת
היי יובל אומנם עברו כמה שנים ורק עכשיו ראיתי את ההודעה שלך בת כמה את?
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
