חרדה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום רב, במידה ואדם מסויים ייחשף למצב מסוכן מבחינה אובייקטיבית (לא רק סובייקטיבית) באופן חוזר ונשנה, האם לטווח הארוך הוא כבר לא יפחד מהסיטואציה הספציפית הזו וחרדתו תפחת ואף תיעלם מהסיטואציה/הגירוי הספציפי הזה? כלומר האם מערכת העצבים תתרגל ותפסיק לשדר אזעקה (חרדה) לאיום הזה?
היי ירון, התשובה היא כן. זאת מאחר שהתניה היא התניה, והיא אינה מתווכת על ידי ההיגיון. כך למשל אפשר להתגבר על חרדת טיסה וחרדת נהיגה, ולהתרגל אפילו לצניחה חופשית- סיטואציות שיש בהן מן הסכנה. עם זאת, כשהחוויה של האדם בכל חשיפה היא שהאיום אכן התממש וגרם לנזק רציני, או שהיה קרוב מאוד למימוש, החרדה לא תפחת. לכן, כדי להפחית את החרדה מהסיטואציה, על האדם לחוות אותה כסיטואציה שלא גרמה לו נזק. החשיפה הכי אפקטיבית היא כאשר נשארים בסיטואציה מספיק זמן עד שהחרדה יורדת, ולא בורחים ממנה כאשר החרדה בשיאה- אחרת החוויה אינה מלמדת את מערכת העצבים לא לפחד. שבת שלום!
היי שרון ותודה על התשובה. ברור לי שאם שהחוויה של האדם בכל חשיפה היא שהאיום אכן התממש וגרם לנזק רציני, או שהיה קרוב מאוד למימוש אז האדם יחליט לא להסתכן ולא יכנס למצב הזה בפעמים הבאות (וכך אכן הפחד מפני הסיטואציה יישמר), ולכן זאת שאלה יותר תאורטית כי במציאות האדם ימנע מלהיחשף למצב שוב, אך מעניין אותי מה יקרה אם בכל זאת הוא ימשיך להיחשף לכך שוב ושוב מכל סיבה שהיא (בין אם מרצונו ובין אם לא)- האם החרדה תפחת לטווח ארוך או לא?
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
