מחשבה טורדנית ושינויים במצב הרוח
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום ד"ר לויט בזמן האחרון יש לי "מחשבה טורדנית" שגורמת לי לשינויי במצב הרוח. להלן "תוכן" המחשבה. יוצא לי לפגוש כל מיני אנשים נגיד מאייזור מגוריי או "מהסביבה" יש אנשים שאני פוגש "שמכירים אותי" ונגיד אומרים לי "שלום" או שואלים לשלומי עם ציון שמי ויש כאלה "שמכירים אותי" ואומרים לי "שלום" אבל ללא ציון שמי. האנשים "שמציינים" את שמי גורמים לי לתחושת "רגיעה" שגורמת לי להרגיש "שנוח לי" עם הבנאדם או "שעבר עליי יום טוב" לעומת אנשים שלא "מציינים את שמי" ולכן גורמים לי לתחושה שפחות נוח לי עם הבנאדם או "שעבר עליי יום פחות טוב".לפעמיים זה גם גורם לתחושת "לחץ" או "מירמור" שמתבטא בעלייה בעומס המחשבתי למשל מבחינת "מחשבות שליליות" שיכולות לגרום גם לשינויי מצב הרוח. מה את חושבת על "הקשר" ביין "ציון שמי" במפגש אקרעי עם אנשים שאני "מכיר" לביין "השפעה" על "הנפש" למשל מבחינת "מצב הרוח" או שינויים מבחינת "מחשבות יותר נעימות" לעומת "מחשבות פחות נעימות"? תודה על תשובתך
שלום לך, אני לא חושבת שמצב הרוח שלך צריך להיות תלוי בתגובות של אחרים, בייחוד כשמדובר בדבר שולי שין לו משמעות - אם האחר ציין את שמך או לא. זה בדרך כלל משהו שקורה במקרה באותו הרגע, ואינו בשליטתך כלל. עדיף שההתנהלות שלך והצורה שבה עובר עליך היום יהיו בשליטתך. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
