מחשבות על המוות חזרו להפריע

היי, אני עוד מעט בן 30. כשהייתי צעיר היו לי תקופות שבהן הייתי מוטרד מהמוות ומסופיות החיים, אבל עם הזמן זה היה עובר והייתי מצליח להמשיך הלאה. לאחרונה, עם ההתקרבות לגיל 30, המחשבות האלה חזרו בעוצמה. אני חושב הרבה על זה שאני מתבגר, מזדקן ושכל יום שעובר מקצר את הזמן שנותר לי. אני מתעורר בבוקר עם התחושה שאני “תולש עוד דף מהחיים”, וקשה לי ליהנות מהרגע כי המחשבה נמצאת ברקע כמעט כל היום. כלפי חוץ אני עדיין נראה שמח ומשוחרר, אבל בפנים זה מטריד אותי כבר כמה שבועות. הייתי רוצה להבין איך אפשר להתמודד עם מחשבות כאלה, במיוחד כשאין באמת תשובה או פתרון לעובדה שהחיים סופיים, ובכל זאת קשה לי להניח להן ולהתרכז בהווה. בנוסף, אני חושש שהמצב יהפוך אותי לדיכאוני, ולא מדובר רק ב-OCD, למרות שרק לפני כמה שבועות הרגשתי אחרת.