אני דבוקה לטלפון 24/7!!!!
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
רק כשאני בטלפון אני נרגעת. כשאני קוראת על החרדות שלי ועל המחשבות שלי ועל הכדור שאני לוקחת ומבינה מה אני עוברת ומתייעצת רק אז אני נרגעת. כשאני שמה את הטלפון בצד אני מרגישה צורך לחזור אליו כי אם לא יש לי תחושה מצוקה כזאת שמשהו יחזור לי מצד אחד יודעת שזה לא טוב מה לעשות? מפחדת להישאב למה שאני מרגישה
שלום לך, אני מבינה שקשה להתנתק מהטלפון, שכן מדובר בסוג של התמכרות. התנהגויות כפייתיות (טקסים) הן כמו התמכרויות - מרגיעות ונותנות סיפוק לזמן קצר, אך בטווח הארוך החרדה עולה וגם הצורך בקריאה ובהתייעצות, כך שנוצרת תלות באישורים הללו והחרדה רק גדלה. כדאי להעסיק את עצמך בדברים אחרים ולשים את הטלפון בצד. בטווח הקצר אולי תרגישי יותר אי שקט, אבל אחרי יום-יומיים הצורך כבר יפחת - בתנאי שבאמת תתני מנוחה לטלפון ולעצמך. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
