מחשבה טורדנית ספציפית שהכי מטרידה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רציתי לשאול אותך משהו הכרתי בחור שהתאבד בגלל שהמחשבה השתלטה עליו ומאותו זמן כשאני בתקופות שהמחשבות הטורדניות משתלטות עליי אני מפחדת שאגיע למצב שלו שארצה להתייאש מהחיים ואעשה את הצעד הזה מבלי שארצה . אני יודעת שיש לי בחירה על החיים שלי אבל אני לא מצליחה לשחרר מהמחשבה הזאת . בן אדם באמת יכול לאבד שליטה על החיים שלו ולהתייאש בגלל מחשבה שאין לו יכולות להתמודד ? אותו אחד עוד היה מטופל תרופתית זה מה שהכי מפחיד אותי שאגיע לשם וגם זה לא יעזור את יכולה להביא לי טיפ ? את מאמינה שבאמצעות תרגול אישי אפשר לצאת מזה? חוץ מטיפול סיביטי שאני יודעת שצריך. מה להגיד למחשבה ?
היי לירון, הדבר המומלץ ביותר הוא לא לומר למחשבה כלום. כל אמירה יכולה להפוך לפעולה טקסית, לניסיון הרגעה, שלמעשה רק מחמיר את התלות בהרגעות מסוג זה. נכון יותר לתת תמחשבה פשוט להיות, בלי לשוחח איתה כלל. המוח יבין לבסוף שהתכנים הללו לא ראויים לתגובה וליחס. בהחלט אפשר להשיג שיפור עצום באמצעות תרגול, אבל התרגול צריך להיות בכיוון של קבלת המחשבות ולא סילוקן. שבת שלום,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
