ספק ספק ספק שמשחק לי עם המוח בכל הדברים
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
למה כשהספק יורד מנושא מסוים שמטריד אותנו אנחנו ממשיכים באותו נושא כרגיל? כלומר. כשהספק עובר גם החרדה נרגעת אבל אנחנו לא באמת מקבלים תשובה סתם דוגמה עכשיו יש לי ספק אם אני אוהבת את בעלי או לא. המטפלת שלי אומרת שברגע שהחרדה תפחת והספק לא יעניין אני אפסיק לשאול את עצמי שאלות ופשוט אמשיך כרגיל איתו בחיים. אבל אם הספק עלה כנראה שזה לא סתם.. מה היא מנסה להשתיק לי את הספק? הרי בסוף אני רוצה תשובה אם אני אוהבת אותו או לא אז מה אני צריכה פשוט להמשיך להיות איתו כשהספק נעלם?
היי מירי, אם החרדה פוחתת בעוצמתה, זה לא אומר שהספק עובר. הניסיון להשיג פתרון לספק גורם לו להישאר שם, ואני מאמינה שעדיין קיימת איזושהי חרדה, גם אם היא בעוצמה פחותה (וככל שתתעמקי במחשבה, היא תגבר). הדבר הנכון ביותר הוא להמשיך בחייך כרגיל, כאילו המחשבה והספק לא קיימים, ולא לצפות לפתור אותו או שהוא יעבור. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
