מחשבות טורדניות לגביי תחושת אי נוחות "ותובנה אישית"

שלום ד"ר לויט בזמן האחרון יש לי"מחשבות טורדניות ביחס לתחושת נוחות ואי נוחות ביחס לאנשים. יש אנשים שאני מרגיש בנוח בקירבתם ויש כאלה שאני מרגיש לא נוח בקירבתם. בזמן האחרון יש לי בכל זאת מאיין "מחשבה טורדנית" שכאילו אני "מדבר אל עצמי" ויש לי מאיין "תובנה אישית" ואני שומע את עצמי אומר:למה בעצם תחושת האי נוחות צריכה כל כך להפריע לי או "להטריד" אותי בגלל שדווקא ביחס לנשים אני "חווה" או "ניתקל" באופן יחסי בהרבה פחות "מיקרים" או "סיטואציות" ועצם תחושת האי נוחות ביחס לגברים לא צריכה להפריע לי למשל בפיתוח קשרים או הכרויות עם נשים. אני מתכוון לכך שבעצם "בתובנה" למרות התחושות הלא נעימות עם גברים אני מרגיש "שלא הכל שחור" וזה גם יכול לשפר את מצב הרוח הירוד שלי כתוצאה מתחושת האי נוחות כי אני "מבין" שמבחינת "חוויות אישיות" יש הבדל גדול בתחושות ביין גברים לנשים. מה את חושבת על "מחשבה טורדנית" של "דיבור עצמי" וגם על "תובנה אישית"?