אני מתחרפנת ומפחדת להרוס את הנישואים

דיון מתוך פורום  הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

08/04/2026 | 22:25 | מאת: תאיר

שלום נשואים חמישה חודשים וביחד שנה וקצת התחילו לי ספקות לגבי האהבה שלי אליו קצת אחרי הצעת הנישואים הרגשתי שהאהבה שאני צריכה להרגיש לא כזו משמעותית ומשם הספקות רק התגברו. לבסוף התחתנו כי הם קצת עברו הספקות ועכשיו אני בהיריון והם חזרו בגדול! הם מעולם כנראה לא עברו אנחנו רבים הרבה מאוד ואני מרגישה שאני מנסה להרוס הכל בינינו פשוט הכל . בגלל שאני כל היום בשאלות אם אני אוהבת אותו או לא אני יודעת שצריך להפסיק לשאול אבל איך עושים את זה כשמרגישים ככה ?? אני מרגישה מנותק רגשית ממנו ואני אמורה להביא ממנו ילד וזה כל כך מתעתע ומפחיד לפעמים יש רגעים שאני כן מתקרבת אליו וישר אני בוחנת אם אני אוהבת אותו או לא וכל הסימנים שאני נותנת לעצמי מראים לי שלא אני כבר לא יודעת מה לעשות אני אשמח לעצה !! רשמת פה למישהי שהיא הייתה נפרדת מבעלה ולא כותב פה אבל זה לא נכון אני במצוקה

היי תאיר, זה אכן קשה להפסיק לשאול את עצמך את השאלה הזו, כי המוח נמשך לעיסוק בזה, ולמעשה מנסה "לפתות" אותך לענות לשאלה הזו, ללא הפסקה. הדרך הנכונה היא כמובן לא לענות לשאלה, גם אם היא נשאלת שוב ושוב. לומר לעצמך שאת פשוט לא עונה, ולהמשיך בחייך כרגיל - כאילו השאלה והספקות לא קיימים. זה לגמרי לא פשוט לביצוע לבד, ולכן מומלץ מאוד להיעזר בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (טיפול CBT), שייתן לך את הכלים המדויקים וליווי מקצועי, שיעזור לך לבצע זאת בפועל ולהקל על המצוקה. בברכה,

מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית