מקומות מזכירים לי רגעים שהייתי בהם עצוב וחרד מזכירים לי

היי שמעון, אכן לא פשוט להתמודד, אבל כשמצליחים לעשות זאת - זה מה שעוזר בסופו של דבר להסיר את הרתיעה ממקומות מסוימים. כנראה נוצרה אצלך התניה בין מקומות אלה לבין התחושות השליליות. אפשר לנסות להתמודד באופן הדרגתי על מנת לבטל את ההתניה הזו - כל פעם קצת. ניתן גם להיעזר בטיפול על מנת לבנות תכנית התמודדות הדרגתית שכזו, תוך ליווי ותמיכה של המטפל - זה עשוי להיות הרבה יותר קל. ובכל מקרה, אפשר להצליח בכך. בברכה,