אשמח לעזרה בבקשה ד״ר שרון לויט
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
מה עושים עם התלבטות וספק שהפך כבר לאוסידי? אני לא יודעת איך לטפל בזה כי אני לא יודעת אם זה נובע מהתלבטות אמיתית או טראומה שצריך לשחרר
היי נועה, הטיפול המתאים הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). הטקסים הם הבעיה, וחוסר הקבלה של המחשבות. יש צורך ללמוד להגמיש קצת יותר את החשיבה ולקבל התרחשויות פנימיות. אין שום קשר ל"טראומה שצריך לשחרר". בברכה,
תודה על המענה! מה הכוונה לקבל התרחשויות פנימיות?? מדובר בספק שמאד מטריד אותי ואני לא רוצה שהוא יתגלה כנכון ואני מפחדת שברגע שאשחרר אולי אגלה ככה איך יודעים ומה עושים בהקשר הז
הכוונה היא לא לייחס חשיבות יתר למחשבות ולרגשות, ולא לנסות לדחות אותם. להתמקד במציאות החיצונית. אין טעם לעמוד על המשמר במקום "לשחרר", מאחר שאף אחד לא באמת יכול למנוע מעצמו נטייה מינית או ידיעה עליה, רק בגלל שעמד על המשמר. הפסקת העיסוק יכולה לגרום רק להקלה ולחיים טובים יותר. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
