מחשבה ספציפית לא רציונלית
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
למה כשאני מוטרד במחשבה אחת ספציפית אני לא מצליח לענות ולנתח אותה כמו שצריך בצורה רציונאלית? ואז אני מתחיל לפחד שאולי אין לי תשובה כי אני באמת לא יודע ואז החרדה גוברת איך מבדילים לצורך הדוגמה בין מחשבה אמיתית שצריך באמת לחשוב עליה לעומק ולטפל בה לבין מחשבה טורדנית שרק מעוררת חרדה ??? אני גם נורא היפוכונדר
תשובת מומחה | מאת: ד"ר שרון לויט
30.12.23 | 23:13
שלום לך, כדאי להגדיר כל מחשבה כ"שוות ערך" לאחרת, כך שאין באמת צורך להתעמק באף אחת מהמחשבות שלך. הן מחשבות ואינן מציאות אובייקטיבית, ולא יקרה דבר אם לא תתעמק בהן - להיפך, תוכל רק להיות מאושר יותר. שבוע טוב,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
